انسان ها جهت داشتن جامعه سالم و عاری از هرگونه ناهنجاری هایی رفتاری و روانی نیازمند یادگیری اصول و مهارت های لازم در زندگی می باشند. این مهارت ها شامل ده توانایی می باشندکه دارای دو نوع کاربرد هایی درادامه مطلب

خیلی خوبه که شروع به نوشتن کنید. بله با شما نوجوونها هستم. یک گوشه ی آروم و ساکت پیدا کنید و یک قلم و کاغذ و بعد شروع به نوشتن انشا نوجوانی کنید. اگه یک استکان چایی هم پیشتون باشه، دیگه بهتر!!. لازم نیست متن ها تون خیلی بلند باشه. بلکه حتی یک متن ۴ جمله ای هم برای شروع خوبه. شرط اول نوشتن نترسیدنه. دلنوشته های خودتون را روی کاغذ بیارید. شجاع باشید!

برای مثال

الگوی یک نوجوان سالم، مسئولیت پذیر است. او مسئولیت ِ بودن خودش را در این جهان برعهده می گیرد. خانم هانیه عرب معلول توانمندی است که می تواند یک الگوی بسیار موفق برای نوجوان سالم ایرانی باشد. ایشان دچاادامه مطلب

نسبت به خودش آگاهی دارد ودر واقع ضعف ها و توانایی هایش را می شناسد.
فردی با وجدان و با اخلاق است.
او دارای قوه تخیلی قوی است وبسیاری از ناممکن ها را ممکن می بیند.
او اراده ای آهنین دارد. موانع نمی توانند او را منصرف کنند ویا کنار بزنند.

از آن جا که نوجوانان در برابر رفتار های متفاوت و شاید متضاد دیگران قرار می گیرند ممکن است وسوسه شوند رفتار نادرستی در این شرایط از خود بروز دهند. یک نوجوا ن سالم و مسئولیت پذیر به علت آگاهی از توانایی ها وضعف هایش موفق به پیدا کردن خطوط قرمز زندگیش شده است. او در مغز و فکر خودش دکمه بزرگی به نام دکمه کنترل را جاگذاری کرده که از به وجود آمدن رفتار نادرست او در برابر شرایط بحرانی جلو گیری می کند (مثل تصمیمات از روی عصبانیت یا ناراحتی). به عبارت خلاصه تر نوجوان سالم ،خود کنترل است.

دوره نوجوانى از مهم ترین و حساس ترین دوره هاى زندگى انسان به شمار مى رود; زیرا در این دوره نوجوان به دنبال یافتن هویت خویش، در مسیر شکل دادن به شخصیتى متکى به خود گام برمى دارد. سؤالات متعددى نیز در ذادامه مطلب

تغییرات جسمانی، هیجانی، ذهنی و اجتماعی از عمده ترین تغییرات دوره ی نوجوانی است. در این دوره ارتباطات و روابط اجتماعی فرد تغییر می کند. بهتر است توضیحات مربوط به تغییرات به هنجار را زمانی به نوجوان ارائه کنید که تغییرات و تحولات مورد نظر را در وی مشاهده کرده اید. ضمن توضیح تغییرات، به گونه ای موضع گیری کنید که او احساس کند به رغم بروز تغییرات، باید در غلبه و هدایت صحیح آن ها خود را مسئول بداند. نوجوان باید در زمینه ی رفتارهای اجتماعی نیز تحت آموزش قرار گیرد. باید بدانید که نوجوان در مقایسه با سنین دبستان، به لحاظ رفتار اجتماعی، بیش تر دچار مشکل می گردد. او در این دوره گاهی مهارت خویش را در برقراری رابطه با دیگران، از دست می دهد و به دلیل هوشیار شدن نسبت به خود، نمی تواند به راحتی گذشته عمل کند؛ در نتیجه مسأله ی آموزش رفتار اجتماعی برای وی ضرورت می یابد. اجتماعی شدن فرایندی است که در آن هنجارها، مهارت ها، انگیزه ها، نگرش ها و رفتارهای فرد شکل می گیرد، تا ایفای نقش وی در جامعه ی مطلوب شناخته شود. اکتساب و به کارگیری مهارت های اجتماعی و چگونگی برقراری ارتباط و تعامل با دیگران، یکی از مؤلفه های اصلی رشد اجتماعی در بین نوجوانان محسوب می شود. در این مرحله پس از گذشتن بحرانی مقطعی او قادر است به تنهایی با دیگران ارتباط برقرار سازد، در جامعه رفت وآمد کند و به ارتباط اجتماعی با اطرافیان بپردادامه مطلب

نسرین گل محمدی نویسنده کتاب مهارت های ده گانه زندگی است، او اینگونه بیان میکند که فراگیری مهارت های زندگی ، در گذشته به علت سادگی زندگی، چندان اهمیتی نداشت اما امروزه با وجود ایجاد تغییرات عمیق فرهنگی در شیوه های زندگی، هنوز هم بسیاری از افراد در رویارویی با مسایل زندگی، از توانایی های لازم و اساسی بی بهره اند و همین امر آنان را در مواجهه با مشکلات روزمره و مقتضیات آن آسیب پذیر کرده است.مهارت های زندگی در واقع، توانایی های قابل یادگیری هستند که افراد را قادر می سازند با برخورداری از رفتار انطباقی و موثر، در مقابله با چالشهای زندگی، مفیدتر عمل کنند.ادامه مطلب

روانشناسان براي سلامت رفتاري دومعناي عمده به دست داده اند كه يكي از معاني اثباتي و ديگري سلبي است. دومعناي عمده براي سلامت رفتاري كه ازسوي آنان بيان شده است عبارت است از: 1- سلامت رفتاري، سلامت از نشانه هاي بيماري عقلي و رواني است. اين تعريف، كه ازسوي بسياري از روانشناسان پذيرفته شده است از اشكال و نواقص چندي رنج مي برد؛ زيرا درحالي كه تعريف، مفهوم سلامتي را در فقدان بيماري بر مي شمارد؛ در حالي كه بسياري ازافراد فاقد بيماري هاي رواني و عقلاني وجود دارند كه در رفتار خويش ناتوان از واكنش هاي مناسب و متعادل روحي و رواني مي باشند. بي گمان اين افراد از سلامت رواني و رفتاري برخوردار نيستند هرچند كه نشانه هاي آن در رفتار آنان بروز نمي كند. 2- معناي ديگر «سلامت رفتاري» را سلامت رفتار، برخورد با محيط و اجتماع دانسته به طوري كه فرد اگر رفتاري مناسب و تعامل درستي با خود و جامعه از خود بروز دهد ازسلامت رواني برخوردار است. در حقيقت «سلامت رواني» عبارت از توازن و اعتدال در رفتار درهمه شرايط و اوضاع و واكنش هاي مناسب در مواجهه با محرك هاي دروني و بروني. بنابراين «سلامت رفتاري» حالت به نسبت هميشگي است كه فرد مي كوشد تا با توازن وتعادل با خود و جامعه كنار بيايد و احساس خوشبختي نمايد و بتواند خواسته هاي خويش را برآورده ساخته و درحد امكان از توانايي ها و امكانات بهره گرفته و دربرابر مشكلات زندگي ادامه مطلب

روان شناسی را مطالعه علمی رفتار تعریف کرده اند. رفتار در این تعریف عبارت است از تمام رفتارهای انسان اعم از قابل مشاهده(مثل خوردن، آشامیدن، راه رفتن و ...) و غیر قابل مشاهده(مانند تفکر، استدلال، تصمیم گیری و ...) و روان شناسی دانشی است که این رفتارها را با شیوه های علمی مورد مطالعه و بررسی قرار می دهد.«بهداشت روانی» و «روان شناسی سلامت» دو شاخه از دانش روان شناسی هستند که فعالیت آنها به گسترش سلامت در زندگی انسان معطوف است؛ اولی به سلامت روانی (همانگونه که از نامش پیداست) و دومی به سلامت جسمی می اندیشد. طبق تعریفی که از روان شناسی شد روشن است که وقتی صحبت از روان شناسی سلامت می شود منظور شناسایی و مطالعه رفتارهایی است که به سلامت انسان کمک می کنند. در واقع در روان شناسی سلامت اعتقاد بر این است که اگر انسان های رفتارهای خود را سنجیده و بر پایه اصولی مشخص آنها را انتخاب کند وارد جاده سلامتی خواهد شد. انسان موجودی پویاست و در زندگی خود فراز و فرود های بسیاری را از نظر جسمی و روانی تجربه می کند. درگیری های عاطفی، مشکلات شغلی، بیماری های جسمی، فشار روانی، کمبود استراحت و تفریح و دهها مورد دیگر، عواملی هستند که زندگی سالم انسان را نشانه گرفته اند و نداشتن مهارت کنترل و برخورد مناسب با هر یک از آنها می تواند سبب ساز بیمار ها و مشکلاتی در جسم یا روان انسان باشند. سلامتی نیز امری نسبی ادامه مطلب

اگر به دنبال سلامت کامل در زندگی هستید و دوست دارید جسم، ذهن و به طور کلی زندگی سالمی را تجربه نمایید باید ر.فتارهای سالمی را در زندگی پی بگیرید. مطالعه کتاب هایی در حوزه روان شناسی، که برای عموم منتشر می شوند، یادگیری مهات های زندگی، شرکت در کلاس های مختلف مهارت آموزی در حوزه روان شناسی مانند فرزندپروری و همسرداری، اصلاح و تقویت باورهای اعتقادی و مراجعه به مشاوران متخصص از جمله رفتارهایی هستند که می توانند به شما در زمینه یادگیری رفتارهای سالم و مناسب در هم زمینه ها کمک کنند. یادگیری رفتارهای مناسب و تبدیل شدن آن ها به عادت های با ثبات، نیازمند گذشت زمان و برنامه ریزی است. از ابناء بشر هرگز انتظار نمی رود که یک شبه ره صد ساله پیموده و به اصطلاح از این رو به آن رو شود. یادگیری اصول، تمرین و تکرار تدریجی و روزمره، بررسی روزانه تلاش ها، اصلاح اشتباهات و باز هم تمرین لازمه هر تغییر پایداری است. این مسیر ممکن است به نظر طولانی و طاقت فرسا بیاید اما اگر به فکر سلامت روانی و جسمی خود در بلند مدت هستید باید این راه را پیش بگیرید، اما با گذر زمان نتیجه ای به دست می آورید که ارزش همه تلاش هایتان را خواهد داشت. سخن پایانی اینکه سالم رفتار کنیم تا سالم زندگی کنیم. برچسبها: رفتارادامه مطلب

ufeff آموزش مهار های زندگی بر رفتار نوجوانان - نکته مهم برای زندگی بهتر نکته مهم برای زندگی بهتر مراقب افکارت باش که گفتارت می شود مراقب گفتارت باش که رفتارت می شود مراقب رفتارت باش که عادت می شود مراقب عادتت باش که شخصیت می شود مراقب شخصیتت باش که سرنوشتت می شود منبع skylove.ir مراقب افکارت باش که گفتارت می شود مراقب گفتارت باش که رفتارت می شود مراقب رفتارت باش که عادت می شود مراقب عادتت باش که شخصیت می شود مراقب شخصیتت باش که سرنوشتت می شود منبع skylove.irبرچسبها: عکس , نکته ادامه مطلب